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おそらく私はPMS（月経前症候群）だと思う。 これに関しては病院で診断を受けたことはないけれど。 だいたい生理が始まる２週間〜１０日前から、情緒不安定になってくる。 一番つらいのは、いつも泣くのを我慢しているような状態に陥ること。 すごくわかりづらいと思うのだけど、目の上の辺りに涙を沢山蓄積していて、それを自分で意識していないと、勝手に泣けてきてしまうような…そんなイメージ。 悲観的になりやすくなっているので、悲しいつらいという視点でしか物事が見られなくなってくる。 こうなると普通に会話をすることがつらくなってくる。 どうでもいいことでも、泣きそうな顔になるし、笑おうとしても、我慢して笑っているような顔にしかならない。 なので、こういう時期はパート以外は人になるべく関わらないようにしている。 パート先では、何とかして普通に見せようと、もうとにかく必死。 同時にイライラ。悲しくなる時とイライラする時が交互にやってくる感じなのだと思う。 で、このイライラの犠牲者は夫。 でも、毎月の事なのでほとんど相手にされない。軽く交わすか流される…。 （この時期、気持ち夫の帰宅が遅いような気がしなくもないかも…） いつか発狂しちゃうんじゃないかとも思っている。 （それを止める理性がいつか破壊するのではないか…とかも考える） 身体もつらい。 胸が張ってきて痛くて、きつめのブラジャーがつらくなる。（きつめのをつけるなって？＾＾；） 緊張型の頭痛はよくあるのだけど、それが頻繁、もしくはずっと続くようになる。 眠気、だるさ。むくみやすくなる。 食欲が亢進する。 甘いもの、脂っこいもの、味の濃いものばかり、それも大量に食べたくなる。 （この時期はよくマックでダブルチーズバーガーをよく食べている気がする。２個でも３個でも余裕でいける。） ３日前位からはこれらの症状がパワーアップする。頭痛は我慢できない痛みではないのだけどかなりひどくなる。 「だから、生理がいつくるかは大体わかる！」と言いたいところなのだけど、これがわからない…。 私の生理周期は不定なので、３日前位から起こると思っている症状が、１週間以上続くこともあり、肩透かしを食らうことも多いから。 ＋＋＋そして生理がくると、少し楽になる。 身体はだるかったり、眠気がひどかったり、貧血ぎみになるのか！？ふらっときたりとかはあるのだけど、頭痛や胸の痛みがウソのように消える。 情緒不安定な感じも、だんだんと回復にむかうような光が前方に見えるような…感じに変わっていく。 ＋＋＋生理が終わる。その後の１週間位は、私にとって体調のいい時期になる。 でも、あくまで私比（！？）なので、ものすごく体調がいいとかではない。 頭痛がするときも動悸がするときも精神的に不安定だと思う日もあるけれど、比較的頭の中がすっきりしている。思考も少しだけ楽観的にいられる。 おそらく私が何かを始めよう！とか、頑張ってみようなんて思うことがあれば、８割方この時期だと思う。 ＋＋＋短かった…快適な時期を終えると、また生理前の情緒不安定な時期に入る。 思えば、私には、毎月１週間位しか体調がいいと思える時期がない。 （お前はセミか？と突っ込みたくなる） くどいようだけど、体調がいいと言ったって絶好調というわけではない。 悲惨だ…。 悔しいけれど、毎月の生理に翻弄される生活…。 necoxさんのブログでとっても参考にしたいものがあった！ セロトニンについて詳しく調べられていて、しかもわかりやすい！！ necoxさん 私も頑張ります。。。 |
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| タイトル （本文） | ブログ名／日時 |
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| 内 容 | ニックネーム／日時 |
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トラバ、ありがとうございます^^ |
necox 2006/06/17 19:34 |
管理人さんはじめまして。necoxさんの記事を読ませていただきました。ありがとう。私は男だからアレはありませんが、やる気をおこしたくて苦労してきました。セレトニンが必要なわけで、今は鰹のオカカを猫まんまして食べてます。安いし美味いし、効果があります。そして、一日一回はそれに+して納豆を食べてます。＾＾ |
さとし君 2006/06/18 18:06 |
necox様 |
cherry 2006/06/18 19:07 |
さとし君様 |
cherry 2006/06/18 19:20 |
cherryさん再コメントいただき嬉しいですね。＾＾カツオ節のことは、例のみのもんたさんの番組で栄養の先生か医師がおっしゃっていました。セロトニンそのもに変化するらしいね！お互い取ってみましょうか。素人判断だけど、食べたときの美味い〜と言う感覚を持てるだけでさとしは気持ちの面でいいではないかな〜って感じちゃうんだよ。ほんとにいいかどうかの詳しい医学的なお話しは、他の食材でも専門家で意見の分かれることってあるからっていう気持ちでさとしはあります。自分でたべてみて、だいたい90日〜60日という期間たたないとわからないしね〜、ゆっくり経過をみてみたい。でもマジなお話しですけど、10日ちょいで変化のあったことがありました。味覚が最近変だったから、CONVENIENCE STOREの亜鉛のサプリメントで食欲がでてきたことだね〜。もう数十日経過してるけど、実際味覚がよくなって、食事がおいしくなりました。さとしは痩せで太りたいのです〜。＾＾またお教えください。 |
さとし君 2006/06/18 20:44 |
さとし君様 |
cherry 2006/06/21 17:24 |
わたしも、かなり、月のうち１０日かわるくすると |
キュー 2006/08/29 12:02 |
キュー様 はじめまして^^ |
cherry 2006/08/29 18:56 |
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